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Candace
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Lass mich dir zu Beginn dieses Artikels eine Frage stellen: Wann hast du beim Sex das letzte Mal alles um dich herum vollständig vergessen? In anderen Worten: Wann hast du das letzte Mal vollständig abgeschaltet und das Gehirn komplett auf Sparflamme gestellt? Wann hast du das letzte Mal deine Kognition beim Sex auf Steinzeitmodus getaktet? Jedem Mann leidenschaftlich wirklich jedem — dürften solche Gedanken bekannt vorkommen. Der eine Mann hat 10 solcher Gedanken, die ihm beim Sex unumgänglich durchs Gehirn schwirren und ihm erhebliche sexuelle Probleme bereiten, der andere leidet nur ab und an und eher vereinzelt unter sex Erwartungen.

Diese Erwartungen waren vor langer Zeit mal externe Stimuli. Einflüsse, die durch weite Teile der Medienwelt, Hollywood und durch Pornos ihren Weg zu uns gefunden haben.

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Mittlerweile haben wir uns diesen Erwartungen angenommen sex zu einem Teil von uns gemacht! Das Resultat: Sex wird nicht selten leidenschaftlich einem oberflächlichen, leidenschaftslosen Unterfangen ohne wirkliche Intimität zwischen den Partnern. In vielen Fällen bewirken überzogene Erwartungen bei Männern unserer Gesellschaft negative Emotionen, Leistungsdruck und Versagensangst beim Sex. Das führt nicht selten zu sexuellen Problemen wie Erektionsstörungen und frühzeitigem Samenerguss. Eine Maxime, die allen Männern wichtig ist!

Es ist der Wunsch, dessen Erfüllung Blogger wie Sven, Martin und ich mit unseren Texten, Videos und Produkten versuchen, zu unterstützen. In diesem Artikel möchte ich mit dir einen Weg teilen, der dich diesem Wunsch näherbringt!

Es ist der Weg, der dich gleichzeitig zu mehr authentischer! Männlichkeit, mehr natürlicher! Dominanz, mehr echter! Intimität und mehr Verbindung mit deiner Partnerin führt. Es ist der Weg, der helfen kann, deine Erektionsstörung zu beheben und dir auch zu mehr Ausdauer beim Sex verhelfen kann. Randnotiz: Hier geht es um Schritte, die du für dich alleine unternehmen kannst. Die Befriedigung und Lust der Frau ist vielen Männern wichtiger als die eigene Lust. Versteh mich nicht falsch. Diese Ambition ist sicher nicht falsch und auch keine unlöbliche Motivation.

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Und diese Form des Bestrebens nach der weiblichen Befriedigung hindert dich daran, deine eigene, männliche Lust richtig aufkeimen zu lassen. Das jedoch ist eine verdammt wichtige Voraussetzung für wirklich befriedigenden Sex für beide Partner. Horche beim nächsten Mal einmal in dich hinein: Worauf habe ich selbst eigentlich gerade Lust?

Nehme ich mir das auch? Übe dich darin, beim Sex wieder etwas mehr an dich selbst zu denken und weniger deine Leistung als Liebhaber im Kopf zu haben. Wichtige Randnotiz: Natürlich solltest du dich beim Sex nicht wie ein Egoist verhalten. Sex ist ein Geben und Nehmen.

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Dort lernst du Schritt für Schritt dich wieder auf deine eigenen Bedürfnisse zu besinnen, dich unabhängig von anderen Menschen zu machen und gleichzeitig gemeinsam mit Frauen ein wunderbares Erlebnis zu kreieren. Wenn wir in Gedanken immerzu damit beschäftigt sind, darüber nachzudenken, wie wir das sexuelle Erlebnis für die Frau noch besser machen können, dann kann sich keine mentale Entspannung in uns breitmachen.

Wahre sexuelle Leidenschaft bedarf aber einer Grundlage der Entspannung und einer gewissen Gedankenlosigkeit.

Ohne diese kann der Sex schnell recht oberflächlich werden. Und das ohne, dass jemand irgendetwas falsch gemacht hat. Wie nun kann man diese Fähigkeit zu entspannen ausbilden?

Es gibt da einen wirklich grandiosen Weg. Und er nennt sich:. Wenn du meditierst begibst du dich in einen Zustand, in welchem du sämtliche alltäglichen Gedanken mehr und mehr ziehen sex. Du schulst den Stillstand deiner Gedanken und der Fokus auf deinen Körper und seine Empfindungen. Du schulst deine Fähigkeit, dich vollständig im Hier und Jetzt einzufinden und dich nicht mehr durch aufkommende Gedanken stören oder ablenken zu lassen.

Letztendlich ist es genau der Zustand, der auch für wirklich guten Sex so wahnsinnig wichtig ist. Und mit Meditation schulst du die Fähigkeit, in genau diesen Zustand hineinzukommen! Für eine Frau gibt es beim Sex kaum etwas Aufregenderes und Erregenderes als einen Mann, der seine Lust auslebt und seinen animalischen Trieb zum Vorschein bringt. Es gibt leidenschaftlich, was eine Frau mehr anmacht, als ein Mann, der es versteht, sich beim Sex das zu nehmen, was er will und wahre Erregung, wahre Lust und wahre Leidenschaft ausstrahlt.

Wer Sex mit völliger geistiger Entspannung angeht und das Liebesspiel als ein Geben, aber auch als ein Nehmen versteht, der hat die Chance, wahre sexuelle Leidenschaft zu erleben! Eine Leidenschaft, die für beide Partner, den Mann und die Frau tiefgreifend befriedigend ist.

Es ist der Moment, in welchem du deine wahre, authentische Männlichkeit entfaltest! Es ist der Moment, in welchem Dominanz ein natürlicher Ausdruck deiner sexuellen Begierde wird.

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Es ist unsere natürliche, animalische Seite beim Sex. Viel zu viele Jahre meines Lebens habe ich mich beim Sex darum bemüht, Dinge wie Männlichkeit und Dominanz zu faken. Es war in den seltensten Fällen etwas, das aus meinem Inneren heraussprudelte, sondern etwas, das ich bewusst tat, um zu gefallen. Bei einer authentischen sexuellen Leidenschaft geht es aber darum, dass alles, was du tust, vollkommen instinktiv aus dir herauskommt und keinem Kalkül zugrundeliegt.

Es gibt einige Dinge, die du neben der Entspannung und Rückbesinnung auf deine eigenen Bedürfnisse unternehmen kannst, um mehr sexuelle Leidenschaft in dir zu kultivieren:. Um es kurz zu machen: Pornos stumpfen unser Gehirn für sexuelle Reize erheblich ab.

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Wir reagieren einfach nicht mehr so intensiv darauf. Unser instinktiver Sexualtrieb ist leidenschaftlich Sex viel schwächer ausgeprägt. Wir tragen den kompletten sexuellen Akt viel mehr mit Fassung, sind viel zu rational und kognitiv, wo eigentlich unsere Triebe und Instinkte Überhand nehmen sollten und wir den Sex sex noch wie in Trance erleben. Der Sex macht uns einfach nicht so hemmungslos und leidenschaftlich, wie er es könnte und sollte. Wir verspüren viel abgeschwächter diese unbändige Gier nach unserer Sexualpartnerin. Du kannst dir sicherlich vorstellen, dass das dein sexuelles Erlebnis um ein Vielfaches schmälert.

Triebe und Instinkte sind Kernelemente beim Sex und durch erheblichen Pornokonsum verbannst du diese zunehmend aus deinem Sexleben.

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Ich glaube so richtig verstehen kann man das erst, wenn man mal für eine Weile auf Pornos verzichtet hat. Ich empfehle dir daher unbedingt, es einmal auszuprobieren. Zieh dir dazu am besten den Artikel von Sven und Martin zum Thema Pornosucht rein! Der bringt es auf den Punkt. Viele Männer masturbieren sehr häufig — damit meine ich mehrmals die Woche bis hin zu mehrmals täglich.

Daran ist auch erstmal nichts verkehrt. Masturbation ist ein natürlicher Ausdruck unserer Sexualität und ein wichtiges Tool, unsere Sexualität und unseren Körper besser kennenzulernen.

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Allerdings setzt jede Ejakulation — sei sie bei der Masturbation oder beim Geschlechtsverkehr — deine sexuelle Energie mehr oder weniger auf null zurück. Wer viel ejakuliert — nochmal: egal ob beim Onanieren oder beim Sex — der läuft auch dauerhaft leidenschaftlich einer niedrigen sexuellen Energie durch die Gegend. Eine tolle Möglichkeit das Level der eigenen sexuellen Energie oben zu halten ist es, häufiger auf eine Ejakulation zu verzichten.

Und damit möchte ich nicht suggerieren, dass du von nun an keinen Sex mehr haben sollst und nicht mehr masturbieren sollst. Vielmehr möchte ich dich dazu anregen, mal zu schauen wie genussvoll Sex auch ganz ohne Ejakulation sein kann.

Du wirst feststellen, wie sich die Intensität des Liebesspiels schon innerhalb weniger Tage stark verändert. Du wirst feststellen, wie viel stärker dein animalischer Sexualtrieb beim Sex in dir aufsteigt. Diesen Sexualtrieb offen auszuleben, ist nicht nur sex tolles Gefühl für dich, sondern auch wahnsinnig erregend für deine Partnerin.

Ich beschäftige mich schon lange intensiv mit der menschlichen Sexualität.

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Der Frage, wie der beste, leidenschaftlichste, emotionalste, intimste und verbindendste Sex aussieht, habe ich schon tausend Mal auf den Zahn gefühlt und ich habe schon mit vielen Frauen intensiv darüber gesprochen. Die Wahrheit aber ist: Auch mir gelingt es keinesfalls immer, diese sexuelle Leidenschaft zu entfachen. Manchmal habe ich oberflächlichen, wenig leidenschaftlichen Sex. Ich habe Momente, in denen das Rauschen der gesellschaftlichen Erwartungen in meinem Kopf zu stark ist, um mich wirklich komplett zu entspannen.